Kategori: Daha Sağlıklı

MUTLULUĞU, ÜRETKENLİĞİ VE YARATICILIĞI ARTTIRAN TEK BİR ALIŞKANLIK

Bundan 2.400 sene önce Hipokrat’ın insanın en iyi ilacıdır dediği “yürümek” için yeterli önemi vermiyoruz. Hipokrat burda sadece sağlık açısından yürümenin faydalarına dikkat çekmiş olsa da yapılan araştırmalar gösteriyor ki yürümenin faydaları hayatımıza her açıdan etki ediyor. Bir önceki yazımda bahsettiğim daha fazla hareket etmek  konusunda nereden başlamalıyım diye düşünüyorsan muhtemelen en iyi seçenek günlük rutinine düzenli yürüyüşleri eklemek. Öyle ki bu yürüyüşleri günlük iş yaşamımınızın bir parçası yapmak da oldukça iyi bir fikir.

Read More

SAĞLIĞINIZ İLE BAŞA ÇIKAMAZSANIZ HİÇBİR ŞEY İLE BAŞA ÇIKAMAZSINIZ

Neden sağlıklı olmalıyız? Her sabah yataktan dayak yemiş gibi kalkıyor, bütün grip salgınlarında sıranın size gelmesini mi bekliyorsunuz? Ağrı kesiciler çantanızdan eksik olmuyor mu? Bütün gününüz yarı uykulu, yarı uyanık halsizlik içinde mi geçiyor? Eminim eğlenecek enerjiyi bile bulamadığınız zamanalar oluyor. Ya da vücudunuz ile barışıksınız, bel çevrenizde biriken yağlar sizi rahatsız etmiyor mu?

Read More

NEDEN DAHA İYİ OLASINIZ Kİ? NEDEN KENDİMİZİ GELİŞTİRMELİYİZ?

Daha iyi olmak kolay değil. Zamanınızı alacak, enerjinizi alacak. Üstelik kararlılık, dayanıklılık ve disiplin istiyor. Neden kendimizi geliştirmeliyiz ki o zaman?

Zaten gün boyunca çalışmaktan değil belki ama ofis içi çekişmelerden yorulmuşsun. Evine geldiğinde arkana yaslanıp televizyon izlemek tabii ki çok daha kolay. Ne kararlılık istiyor ne azim. Milyonlar da böyle yaşayıp gidiyor zaten, sen de çok şikayetçi değilsin. Peki neden daha iyi olmayı kendine dert edineceksin ki? Neden kendimizi geliştirmeliyiz? Neden bugün elinden gelenin en iyisini yapmalısın? Neden yarın bugünden daha iyisini ortaya koymalısın?

Read More
Loading