Kategori: Daha Mutlu
İLHAM ALABİLECEĞİNİZ 100 YENİ YIL HEDEFİ
Daha önce kendinize yeni yıl hedefleri koymuş muydunuz? Spora başlamak, bol su içmek, zayıflamak,...
Daha fazla oku
Flow – Mihaly Csikszentmihalyi (Akış – Mutluluk Bilimi)
Csikszentmihalyi’nin Flow’u basit bir kişisel gelişim kitabı değil. 100 kişiye sorulan cevaplardan ortaya çıkmış bir çalışma değil. Onlarca yıl boyunca dünya üzerindeki her yerden, her statüden binlerce insandan alınan cevapların derlenmesi ile ortaya çıkmış bir teori. Sadece sanayileşmiş ya da gelişmiş toplumlardan da değil. Korede yaşayan yaşlı kadının da, Tayland ve Hindistan’taki yetişkinlerin de, Tokyo’daki ergenlerin de, Kızılderili çobanların da, İtalyan Alpleri’ndeki çiftçilerin de, Chicago’daki bir fabrikanın montaj hattında çalışan işçilerin de aynı kelimeler ile tarif ettikleri mutluluktan bahsediyor.
Daha fazla oku
MUTLULUĞU, ÜRETKENLİĞİ VE YARATICILIĞI ARTTIRAN TEK BİR ALIŞKANLIK
Bundan 2.400 sene önce Hipokrat’ın insanın en iyi ilacıdır dediği “yürümek” için yeterli önemi vermiyoruz. Hipokrat burda sadece sağlık açısından yürümenin faydalarına dikkat çekmiş olsa da yapılan araştırmalar gösteriyor ki yürümenin faydaları hayatımıza her açıdan etki ediyor. Bir önceki yazımda bahsettiğim daha fazla hareket etmek konusunda nereden başlamalıyım diye düşünüyorsan muhtemelen en iyi seçenek günlük rutinine düzenli yürüyüşleri eklemek. Öyle ki bu yürüyüşleri günlük iş yaşamımınızın bir parçası yapmak da oldukça iyi bir fikir.
Daha fazla oku
NEDEN DAHA İYİ OLASINIZ Kİ? NEDEN KENDİMİZİ GELİŞTİRMELİYİZ?
Daha iyi olmak kolay değil. Zamanınızı alacak, enerjinizi alacak. Üstelik kararlılık, dayanıklılık ve disiplin istiyor. Neden kendimizi geliştirmeliyiz ki o zaman?
Zaten gün boyunca çalışmaktan değil belki ama ofis içi çekişmelerden yorulmuşsun. Evine geldiğinde arkana yaslanıp televizyon izlemek tabii ki çok daha kolay. Ne kararlılık istiyor ne azim. Milyonlar da böyle yaşayıp gidiyor zaten, sen de çok şikayetçi değilsin. Peki neden daha iyi olmayı kendine dert edineceksin ki? Neden kendimizi geliştirmeliyiz? Neden bugün elinden gelenin en iyisini yapmalısın? Neden yarın bugünden daha iyisini ortaya koymalısın?
Daha fazla oku